このＱ＆Ａコーナーでは、皆さまから寄せられるお問い合わせやご質問をまとめていきたいと思います。 参考にしていただけると幸いです。 Ｑ）水が便秘にも効くって本当ですか？ Ａ） 便秘に悩む女性の中には、水不足が原因の場合もあります。充分水分を摂れば、便秘の解消にも繋がります。この便秘の改善に、浸透性が良く、体内の細胞にスムースに吸収される天然水が役立ちます。便秘の原因には、食物繊維の不足、運動不足、不規則な生活、ストレスなどがありますが、水分の不足もまた大きな要因のひとつです。体内の水分が足りないと便が固くなって排泄されにくくなり、また消化液の分泌量も減ってしまいます。また、水は腸のぜん動運動を刺激し、排便を促す役割を果たします。とりわけミネラルの豊富な快は腸を刺激する作用が高いと言われています。 Ｑ）水は老化防止にも良いって本当ですか？ Ａ） 体が老化するということは、水分が減っていくことでもあります。新生児で80%、成人で70%近くもあった体の水分が、老人になると50％以下になることもあります。老化とは乾燥することとも言えます。水には基本的な新陳代謝の働きもあります。年をとるとともに体の水分が少なくなるのはこの新陳代謝が衰え、体内でつくられる水の量が減っていくためです。細胞内の水には、カリウムイオンという微量成分が含まれており、老化に伴い細胞内の水が減ると、このカリウムが失われて、細胞の生命力がなくなっていきます。カリウムの減少は老化の確実な指標と言われるほどです。ですからカリウムを含んだ水をきちんと飲んでいる人は年齢に比べて老化が遅いということになります。 快は体液に非常に近いと言われ、リンパの流れの悪い時など体内物質の安定を計れるようです。 Ｑ）水は一日にどれくらい飲んだらいいのですか？ Ａ） まず目覚めの1杯です。人は睡眠時に200〜250ミリリットルの水分を排出するため朝が一番乾いています。朝起きたらまず1杯飲んでください。それから食事の時に1杯飲んでください。食事と一緒に適量を摂取することによって食べすぎを抑えます。＜小国のいやし水　快＞には豊富な天然のミネラルや体に良い数え切れないほどの苔や藻や岩盤などの物質が溶け込んでいて食べ物と一緒に吸収されます。 また、人の体は何時も水分を排泄しています。特に夏冬など過度な冷暖房で乾燥しやすい環境になっています。いつも体調を整えるためにも昼間5杯程度を目安にお飲みください。それから、運動時や入浴時は新陳代謝が活発になると同時に脱水症状に似た状態に陥ります。体が乾いて水分を欲している時にはたっぷりお飲みください。入浴前に飲む事も心がけてください。 最後に睡眠前の1杯も大切です。就寝中6〜8時間も何も摂取できずにいると血圧や血糖値は上がる傾向にあります。これを防ぐためにも寝る前の１杯は欠かせません。